Huấn luyện viên gym AI cho iPhoneAI gym coach for iPhone
Dopafit lên plan theo mục tiêu, lịch và dụng cụ của bạn, hướng dẫn từng bài bằng video và ghi lại mọi set bạn tập.Dopafit builds a plan around your goal, schedule and equipment, guides every exercise with a video and logs every set you do.
Hôm nay · Ngày kéoToday · Pull day
Bạn chỉ cần có mặt.Just show up.
4
mục tiêu để chọngoals to choose from
Tăng cơ · Tăng sức mạnh · Giảm mỡ · Duy trì thể lựcBuild muscle · Get stronger · Lose fat · Stay fit
4
nơi tập, đúng dụng cụplaces to train, matched to your equipment
Phòng gym · Phòng tập nhỏ · Tại nhà · Sân calisthenicsCommercial gym · Small gym · At home · Calisthenics park
1chạmtap
để ghi xong một setto log a set
Số lần và mức tạ của buổi trước đã điền sẵn.Last session's reps and weight are already filled in.
2
ngôn ngữlanguages
Tiếng Việt và English, trong cùng một app.English and Vietnamese, in one app.
Tính năngFeatures
Từ lúc chọn mục tiêu đến set cuối cùng của buổi, Dopafit giữ cho bạn biết mình đang tập gì và vì sao.From choosing a goal to the last set of the session, Dopafit keeps you clear on what you're training and why.
Kế hoạchPlan
Trả lời vài câu, Dopafit dựng plan theo điều bạn muốn, số buổi bạn có mỗi tuần và những gì có sẵn ở chỗ bạn tập.Answer a few questions and Dopafit builds a plan around what you want, how many days you have each week and what's available where you train.
Trong buổi tậpWorkout
Không cần nhớ bài, không cần sổ tay. Dopafit đi cùng bạn từ set đầu đến set cuối.No memorizing exercises, no notebook. Dopafit stays with you from the first set to the last.
Cơ thểBody
Bản đồ cơ thể cho thấy bạn đã tập những gì và nhóm cơ nào cần thêm thời gian hồi phục trước buổi tới.The body map shows what you've trained and which muscles need more time to recover before your next session.
Tiến bộProgress
Mỗi buổi tập đều được lưu lại, để bạn nhìn thấy tiến bộ thay vì đoán.Every workout is saved, so you can see your progress instead of guessing.
Dopafit
Chưa tập đều vài tuần thì chưa biết mình đi được tới đâu. Dopafit lo phần kế hoạch và ghi chép. Việc của bạn là có mặt.You won't know how far you can go until you've trained consistently for a few weeks. Dopafit handles the planning and the logging. Your job is to show up.
Kết nối Apple HealthWorks with Apple Health
Nếu bạn cho phép, Dopafit đọc giới tính, ngày sinh, chiều cao và cân nặng để plan sát với bạn hơn, rồi lưu các buổi tập đã xong vào Apple Health.If you allow it, Dopafit reads your sex, date of birth, height and weight to fit your plan to you, then saves your completed workouts to Apple Health.
Không cho phép cũng không sao. Mọi thứ khác vẫn chạy như thường.Rather not? That's fine. Everything else works the same.
Mỗi tuầnEvery week
Số liệu trong các thẻ dưới đây là ví dụ.The numbers in these cards are examples.
1RM ước tính · Hack squatEst. 1-rep max · Hack Squat
Theo dõi 1RM ước tính và mức tạ của từng bài qua từng tuần, ngay trong nhật ký tập. Trục ngang là số tuần.Track estimated 1-rep max and weight for every exercise, week by week, right in your log. The horizontal axis counts weeks.
Mục tiêu tuầnWeekly goal
để giữ trọn tuần này.to hit your weekly goal.
Chuỗi tuầnWeekly streak
Chuỗi tuần nằm ngay trong nhật ký, cạnh mục tiêu tuần của bạn.Your streak sits in your log, right next to your weekly goal.
Tập ở đâu cũng có planA plan wherever you train
Một tài khoản, mọi máyOne account, any phone
Đăng nhập bằng Apple hoặc Google. Plan, lịch sử và tiến bộ được lưu theo tài khoản của bạn.Sign in with Apple or Google. Your plan, history and progress are saved to your account.
Câu hỏiFAQ
Chưa thấy câu trả lời? Xem trang hỗ trợ hoặc gửi email tới support@dopafit.app.Can't find your answer? Visit the support page or email support@dopafit.app.
Được. Lúc bắt đầu, bạn cho Dopafit biết kinh nghiệm tập luyện của mình, kể cả khi chưa từng tập tạ. Plan được dựng theo đó, và mỗi bài đều có video mẫu để bạn làm đúng động tác.Yes. When you start, you tell Dopafit about your training experience, even if you've never lifted. Your plan is built around that, and every exercise has a demo video so you can get the movement right.
Được. Bạn chọn tập tại nhà, ở phòng tập nhỏ hoặc sân calisthenics. Dopafit chỉ xếp những bài hợp với dụng cụ ở đó.Yes. You can train at home, in a small gym or at a calisthenics park. Dopafit only schedules exercises that suit the equipment there.
Plan, lịch sử và tiến bộ được lưu theo tài khoản bạn đăng nhập bằng Apple hoặc Google. Đổi điện thoại, chỉ cần đăng nhập lại.Your plan, history and progress are saved to the account you sign in with, Apple or Google. On a new phone, just sign in again.
Bạn có thể xoá tài khoản ngay trong app. Chi tiết có trong Chính sách quyền riêng tư.You can delete your account inside the app. Details are in our Privacy Policy.
Có, nếu bạn cho phép. Dopafit đọc giới tính, ngày sinh, chiều cao và cân nặng để cá nhân hoá plan, và lưu các buổi tập đã hoàn thành vào Apple Health.Yes, if you allow it. Dopafit reads your sex, date of birth, height and weight to personalize your plan, and saves completed workouts to Apple Health.
Dopafit Pro có gói tháng và gói năm. Giá luôn hiện rõ trong app trước khi bạn xác nhận, và bạn có thể huỷ bất cứ lúc nào trong phần Đăng ký của tài khoản Apple.Dopafit Pro comes as a monthly or a yearly plan. The price is always shown in the app before you confirm, and you can cancel any time under Subscriptions in your Apple account.
Hiện Dopafit có trên iPhone.Dopafit is currently available on iPhone.
